전체 글42 올해 단풍이 빨갛게 물들지 않는 이유 요즘 가을 단풍 여행을 어디로 가면 좋을까 찾아보다가, 다들 단풍이 제대로 물들지 않아 실망한 기색의 글들이 많더라고요. 가을이 되면 단풍이 아름답게 물드는 광경은 많은 사람에게 기쁨을 주죠. 유달리 올해, 그리고 점점, 빨갛게 타는 듯이 물드는 단풍이 보기 어렵고 점점 색 바랜 잎들만 보이는 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 단풍이 빨갛게 물들지 않는 이유를 기후, 나무 종류, 토양 조건 등 다양한 측면에서 알아보겠습니다. 1. 단풍이 물드는 과정우선 단풍이 어떻게 물드는지부터 알아봐야겠죠. 가을에 나뭇잎이 색을 바꾸는 이유는 엽록소가 줄어들면서 다른 색소가 드러나기 때문입니다. 여름 동안 나뭇잎의 푸른색을 담당하는 엽록소는 광합성을 위해 중요한 역할을 하지만, 날씨가 선선해지면서 그 생산이 멈추고.. 2024. 11. 3. [북리뷰] 감정의 이해 : 스스로 감정을 더 잘 이해하고 더 나은 방향으로 조절하는 법을 알려주는 책 감정에 대해서 어떤 생각이 드시나요? 저는 가끔 제 감정이 이해가 안 되고 감정의 파도에 삶이 흔들릴 때마다 '왜 이렇게 되었지 고치는 법을 알고 싶다'라고 생각합니다. 누구나 그런 경험이 한 번쯤 들 수 있는데요. 그분들께 제가 최근에 읽은 감정의 이해라는 책을 소개해드리고 싶어요. 만약 멘탈 관리가 필요하다고 느끼시거나 이유 없이 짜증이 나는데 이걸 바꾸고 싶으실 때, 또는 우울증이나 불안감에 오랫동안 고생하시고 계시는 분들께도 도움이 될 책이라고 생각해요. 책 '감정의 이해'이 책은 사람이 살면서 느끼게 되는 다양한 감정을 따뜻한 눈길로 바라봅니다. 제가 앞서 말한 것처럼 '고쳐야 할' 대상이 아니라요. 다양한 예시와 더불어서 실질적으로 따라하면 도움이 될 방법들을 알려줍니다. 내 손 안의 심리상담.. 2024. 10. 28. 폐렴 유행 주의보 : 면역력 강화와 어린이 폐 건강을 위한 음식 추천 요즘 같은 환절기에는 호흡기 질환이 쉽게 퍼지죠. 특히 폐렴이 유행하면 면역력이 약한 아이들 더 신경 써야 합니다. 오늘은 면역력을 높이고 어린이 폐 건강에 도움을 줄 수 있는 음식들을 소개해 볼게요. 어려운 이론보단 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 팁들로 준비했으니 끝까지 함께 해 주세요! 마이코플라스마 폐렴본격적으로 면역력 강화 음식을 알아보기에 앞서, 요즘 유행하는 마이코플라즈마 폐렴에 대해 간단히 알아왔습니다.마이코플라스마 폐렴(Mycoplasma pneumoniae)은 급성 호흡기 감염증으로 주로 늦가을인 10월부터 초봄 4월에 유행한다고 해요. 4~7년 주기로 유행하고, 2019년에 유행했어서 요즘 다시 급성인가 봐요. 마이코플라스마 폐렴의 주요 증상으로는 감염 초기에 발열, 두통, 인후통이 .. 2024. 10. 23. 스마트폰 중독을 줄이는 방법 Top 3 : 핸드폰 감옥, 어플 추천 등 디지털 디톡스에서 중요한 것은 디지털 기기 사용 제한입니다. 특히 핸드폰 중독, 스마트폰 중독이라는 말이 만연한 만큼 핸드폰 사용을 제한하는 것이 디지털 디톡스를 위한 첫걸음입니다. 스마트폰 중독을 줄이기 위해서는 스마트폰 사용 자체를 제한하는 것 만큼 직접적인 것이 없는 것 같습니다. 핸드폰 사용을 제한하는 다양한 방법은 크게 세 가지로 구분 됩니다. 핸드폰 사용을 제한하는 앱 이용, 핸드폰 스크린 타임 이용, 물리적으로 핸드폰을 격리시키는 법입니다. 이번 글에서는 각 방법을 소개하고 개인적으로 가장 효과적이었던 경험을 공유하겠습니다. 1. 핸드폰 어플 사용 제한 앱시중에는 스마트폰 사용을 줄이기 위한 다양한 어플이 있습니다. 그 중 가장 유명한 앱 중 하나가 바로 '프리덤(Freedom)'입니다. .. 2024. 10. 21. 잠이 안올때 : 불면증 / 불면증 극복 / 불면증에 좋은 선물 자야 하는데, 잠이 안 올 때 너무 힘든 경험들 많으시죠? 불면증은 정말 쉽지 않아요. 실제로 코로나 이후 불면증에 대해 검색하는 검색량이 많이 증가했다고 해요. 오늘은 불면증에 대한 정보 들고 와봤어요. 불면증의 원인과 유형1. 불면증이란 무엇인가?불면증은 수면을 얻는 데 어려움을 겪거나, 수면의 질이 낮아 충분한 휴식을 취하지 못하는 상태를 의미합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 불면증은 전 세계적으로 증가하는 문제로, 심리적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다..2. 불면증의 원인불면증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 요소들로 원인을 나눌 수 있어요.심리적 요인: 스트레스, 불안, 우울증 등의 심리적 문제는 불면증의 주요 원인 중 하나입니다. .. 2024. 10. 18. 디지털 디톡스: 일상에서의 휴식 요즘 휴대폰에 얽매여 산다는 느낌을 가끔씩 하게 됩니다. 머리를 쉬어줄 수 있어야 하는데, 자기 직전까지 핸드폰을 손에 들고, 심지어는 핸드폰을 쥐고 잠이 들곤 하죠. 지하철에서도 버스에서도 심지어 길을 걸을 때도 우리는 디지털 기기에서 손을 떼지 않습니다. 가끔은 뇌를 쉬게 해 주는 게 좋지는 않을까요? 디지털 디톡스의 중요성과 실천 방법을 찾아보았습니다. 1. 디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스(Digital Detox)란 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 등 디지털 기기를 사용하지 않고 일정 기간 동안 휴식을 취하는 것을 말해요. 우리는 일상 속에서 너무 많은 시간을 화면 앞에서 보내고 있죠. 이러한 과도한 디지털 기기 사용은 스트레스, 불안, 그리고 집중력 저하를 초래할 수 있습니다.2. 디지털.. 2024. 10. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
