이것을 마신다면 노화 예방에 도움이 된다?!

오늘 와인을 마신 김에 와인을 마셨을 때 좋은 점이 있는지 알아보겠습니다. 와인은 옛날부터 다양한 문화에서 즐겨왔다고 알려져 있습니다. 포도의 품종과 발표하는 과정에 따라서 다양한 맛과 향을 만들어냅니다. 그 복잡성이 사람들을 끌어왔습니다. 그런데 와인이 단순히 맛있고 멋진 음료를 넘어서, 실제로 우리에게 많은 건강적 이점과 기분 좋은 경험을 선사할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 다시 한 번 말하지만 지금 와인을 마셔서 하는 말이 맞습니다. 오늘은 와인을 마셨을 때 기대할 수 있는 긍정적인 효과들에 대해 살펴보겠습니다.

1. 심장 건강과 노화 예방에 도움을 줄 수 있다

 

이건 들어보신 분들이 많으실 것 같습니다. 적당히 마시는 와인은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 준다는 말을 많이 들으셨을 것 같습니다. 관련 기사도 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 특히 프랜피 패러독스라고 프랑스 사람들이 심혈관 질환에 걸리는게 낮은 이유가 와인 때문이라는 이야기를 합니다. 레드 와인에 포함된폴리페놀과 레스베라트롤이라는 항산화 성분이 혈압을 낮추고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄여주며, 심장 질환 예방에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이 두 물질은 세포의 산화적 손상을 줄여주어 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 일부 연구에서는 이 성분들이 치매 예방에 효과적일 수도 있다는 결과를 보여주기도 했습니다. 이뿐만이 아닙니다. 와인에는 비타민 B군, 칼륨, 철분 등의 영양소가 들어 있어, 적당히 마시면 체내 영양 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 레드 와인에는 철분이 들어 있어, 철분 부족을 예방하는 데 유리할 수 있습니다.

 

물론 대한 심장학회에서는 이 부분이 오직 부분적으로만 사실이라고 이야기 했습니다. 알코올이 주는 부정적인 효과가 폴리페놀이나 기타 영양소를 섭취하는 긍정적인 효과를 능가한다는 이야기를 지금 여기서는 더 이야기 하지 않겠습니다. 영양제를 먹는게 더 효과적이다는 것도요. 어쨌든, 폴리페놀이 있다잖아요??!

 

와인 기사

 

 

 

2. 스트레스 해소와 기분 전환

하루의 스트레스와 피로를 풀고 싶을 때, 와인 한 잔이 좋은 친구가 될 수 있습니다. 와인은 세로토닌과도파민의 분비를 촉진시켜 기분을 좋게 해주며, 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 물론 지나치게 마시면 역효과가 날 수 있지만, 소량의 와인은 심리적 안정감을 주고, 몸과 마음을 편안하게 만들어 줍니다. 물론 모든 알코올이 그렇듯이 오히려 술을 마신 다음날 우울증이나 불안증이 생길 수 있고 술병 때문이 기분이 나쁠 수 도 있겠죠. 와인을 마셨을 때 좋은 점을 적고 있는 블로그 글이 맞습니다. 그래도 술병은 와인이 맥주나 양주보다 적다고 합니다.

3. 소화에 도움을 줄 수 있다

특히 식사 후 마시는 와인은 소화를 돕는 데 효과적입니다. 와인은 소화 효소 분비를 촉진시키고, 위장 운동을 활발하게 만들어 음식을 더 쉽게 소화할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 와인에 들어 있는 산화방지제 성분은 장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다!

 

 

4. 사회적 관계에 도움을 줄 수 있다

와인은 종종 사람들을 하나로 모으는 매개체가 됩니다. 와인 한 잔을 나누며 친구나 가족과 대화를 나누는 것은 유대감을 강화하고, 사회적 관계를 보다 깊이 있게 만들어 주는 좋은 기회가 될 수 있습니다. 그런 의미에서 와인은 단순히 음료를 넘어서, 사람들 간의 소통을 돕는 중요한 역할을 하기도 합니다. 모든 술이 그렇듯이 적정량을 마셔서 소위 말하는 술주정이나 진상을 부리기 전까지 해당되는 말입니다. 

결론

적당히 즐기면서 마십시다. 65세 미만이면 한 번에 두 잔, 65세 이상이면 한 번에 한 잔을 기준으로 마십시다. 저처럼 술이 약한 분이면 술취 해소제를 미리 먹거나 마시고 술을 마시는 것도 도움이 됩니다. 요즘에는 헛개수 같은 음료 외에도 젤리도 많이 나와서 휴대하거나 먹기 편하고 좋습니다. 이 왕 마신거 끝까지 기분 좋으려면 양도 조절하고 건강도 챙기는 것이 좋은 것 같습니다.